2020年11月20日〜2021年1月5日、録画配信型で、心と体の健康について学び実践するという２本立てのセミナーを実施しました。
理論編の内容は、リモートワーク下におけるセルフマネジメントに焦点をあてたもので、コロナ禍における他者との交流や、自分のメンタルヘルスを保つ考え方などです。実践編の内容は、ヨガとメディテーションをベースにしたもので、座りながらでも出来るものが紹介されました。受講者は、今回最多となる43人で、トピックについての関心の高さがうかがえました。